Времето не смее да биде виновник за нашата нервоза, чувство на незадоволство или физичка непријатност. Ние треба да се приспособиме на времето, а не тоа на нас.
Покрај другите ризични фактори, ова лето се карактеризира со чести промени на времето, па така последните неколку дена имаме тропски температури и висока влажност на воздухот, кои не ги поднесуваат ни релативно здравите и млади луѓе, а камоли постарите луѓе и хронично болните.
КАКО ДА СЕ ЗАШТИТИТЕ
Универзално решение не постои, бидејќи сите сме индивидуи и различно реагираме на одредени состојби. Меѓутоа, општи правила што нам ќе ни значат сепак постојат и би требало да се придржуваме.
* Престојувајте во климатизирани простори. Доколку немате клима-уред, погрижете се просторијата во текот на денот да ја замрачите (ролетни, алуминиумска фолија).
* Консумирајте храна со што помалку калории. Избирајте лесни чорби од зеленчук, јадете што повеќе зелениште. Особено е корисна чорбата од домати, која ќе ве закрепне и ќе ви ги врати електролитите што сте ги изгубиле поради преголемо потење.
* Приспособете го начинот на спиење. Сон во климатизирани простории не е пожелен. Ве советувам во текот на ноќта да го исклучите клима-уредот и да обезбедите природен проток на воздухот. Покривајте се со лесни прекривки.
